第六章 幸福的价值观
幸福的实相，就是感知。
现在人感觉幸福的能力很差，
任何一个时代的人，都要比现在的人，更容易感觉到幸福。
我们大多数人，不是他不幸福，而是他根本感知不到幸福。
幸福的实相，其实就是感知。
一个饿肚子的人，吃饱了就是幸福。
一个想要孩子的人，他生个孩子，就是幸福。
一个无父无母的人，身边父母健在，就是幸福。
一个人躺在病床上呻吟，能走能跑就是幸福。
对于一个见不到明天太阳的人来说，活着就是幸福。
在世界上动乱不时发生、又有枪支、du品泛滥的现代社会，生在和平的中国，就是幸福。
在某些世界里，全球疫情泛滥的时候，生在中国，就是幸福。
幸福的反面不是痛苦，而是感知不到幸福，所以，你才痛苦。
在信息大爆炸的现代社会，人们无时无刻地接收远超需要地信息，无时无刻地同时处理多项任务，物质已经从满足生存需要，变成了攀比和炫耀地手段。
因此，现代人都感觉压力山大，感觉不幸福，由此也会带来工作效率底下。
对此，莫连山记得一些大师的建议。
第一个建议就是变复杂为简化，砍掉不必要地任务，忽视不必要地信息，尽量让自己的精力不杂乱，无噪声，这样人就会变得清晰起来。
第二个建议，保证有足够的休息时间让自己再充电，这包含三个层面：
首先，保证两个小时工作以后有15分钟的间歇时间，做一点转换性的事情，比如冥想、音乐、运动等。
其次，晚上有好的睡眠，不要熬夜，即使睡不着，也要躺着，养成好习惯。
最后就是，一年有一两次假期，集中大块时间让自己彻底放松。
道法自然，四季分明。
有生长的春天，有调整的夏天，有收获的秋天，有冬眠的冬天。
四季如此，人为何不同呢？
第三个建议，改变对压力的看法，从讨厌和逃避压力，变成认识到压力也可以是有用的、有益的，要主动接受和面对压力，这样就从被动的郁闷变成主动的积极乐观心态。
微小的改变，积聚起来就会有巨大的效果。
所以不要期待大改变，而是从小的改变开始。
比如一次5秒钟的吸气，5秒钟的呼气，共三次，这样你就会马上发现自己身体和情绪的变化！
在信息大爆炸的社会，闲暇定终身。
你的人生正在被谁控制着呢？
是否自控能力为零？
是否从早到晚看到的整个世界，都是经过屏幕过滤的呢？
是否每天刷着微博、知乎、抖音等等，体验着别人的生活，而忘了我自己的世界呢？
有人玩手机的时间，每天长达8小时，除了学习、睡觉，空闲的时间全部被手机夺走了。
他该怎么办？
这正是大多数人的现状。
在这个信息泛滥的时代，
每一个人都被丢进了一个未经筛选的大千世界中。
被来自四面八方的信息冲刷着，
一不小心就会被淹没。
失去了自我的生活，沦为被信息所圈养的失去主动思考能力的机器！
若是我们将一天分为三个8小时，
8小时工作，8小时睡觉，而其8小时用来娱乐消遣。
那8小时正是决定他人生上限的8小时，黄金的8小时。
我们大多数人的习惯是按时完成本职工作，
剩余的时间就可以消遣。
而这正是拉开了人与人之间距离的主要原因。
因为大家的时间都是一样的，
而差别主要发生在这个业余时间。
胡适先生曾经说过，闲暇定终身，绝对我们人生高度的，
往往不是那些忙碌的时光，
而是那些看似无所事事的闲暇时光。
所以，人与人之间的差距就是在这无所事事里被拉开的。
如果你想逃脱娱乐的控制，
夺回人生的控制权，
就去抓住你闲暇的时间吧！
去用自律替换掉放纵。
因为，你一定要记住，
闲暇定终身！
你看，人这一辈子。
上幼儿园后，把天真弄丢了。
上小学后，把童年弄丢了。
上初中后，把快乐弄丢了。
上高中后，把思想弄丢了。
上大学后，把追求弄丢了。
毕业后，把专业弄丢了。
工作后，把锋芒弄丢了。
恋爱后，把理智弄丢了。
按揭后，把下半生弄丢了。
结婚后，把激情弄丢了。
人在什么时候最清醒？
天灾降临后，东窗事发后，大祸临头后，重病缠身后，遭受重挫后，退休闲暇后。
人在什么时候最糊涂
就是你春风得意时，你来钱容易时，你想占便宜时，你迷恋情爱时，你老年痴呆时。
人这一生，真的太戏剧性了。
不结婚，晚年没子女、没老伴儿。
结了婚，不一定活到晚年。
不拼命工作，没钱养老。
太拼命工作，可能又用不着养老了。
其实你信吗，人这一生，无论重来多少次，都会有遗憾！
高考重考，游戏重开局，都能体会到这一点，无论多少次，无论怎么样，都有遗憾。
我们可以偶尔回头看一看，但绝不能往回走。
因为，逆行，是全责！
我们拥有的，要珍惜，要知足。
我们得不到的，不要一味的去奢求，更不要不择手段。
已经失去的，不要耿耿于怀、老是放不下。
……
莫连山记得，陈锐后来建立的国家，成为了世界上最幸福的国家，比西方社会公认的芬兰还幸福。
他用下面七条价值观，来理解幸福、来保证国民的幸福。
第一条，生而平等。
人没有高低贵贱之分，出生都处于同一起跑线。
更不应该人为划分三六九等。
第二条，无忧童年。
孩子的任务就是玩，尤其七岁之前，通过玩耍发挥想象，培养孩子的安全感、学习基本的生存和社交技能。
第三条，基础教育必须免费且优质。
家长、学校、老师、社会要无条件来保证这一点。
第四条，高等教育不求大但求精。
上大学并不是唯一出路，但必须要有职业高等教育通道。
第五条，生活要与工作平衡。
没有生活，工作又如何？
第六条，追求个性。
追求自己的兴趣爱好和自由探索，生活才有价值。
第七条，学会包容。
人无完人，事无顺逆，放平心态。
只有包容的人生，才能活的更加幸福和快乐。
这种幸福，对于现代的社会来说，要做到，难也不难，但的确是幸福的开始。
不同世界、不同文化、不同身份、不同力量层次的人，对幸福的理解都有不同，因为个人的追求也不同。
但能做到上述七点，所有人都会更容易体会到幸福。
这不仅是帮自己，也是帮助别人更容易体会到幸福。
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现在人感觉幸福的能力很差，
任何一个时代的人，都要比现在的人，更容易感觉到幸福。
我们大多数人，不是他不幸福，而是他根本感知不到幸福。
幸福的实相，其实就是感知。
一个饿肚子的人，吃饱了就是幸福。
一个想要孩子的人，他生个孩子，就是幸福。
一个无父无母的人，身边父母健在，就是幸福。
一个人躺在病床上呻吟，能走能跑就是幸福。
对于一个见不到明天太阳的人来说，活着就是幸福。
在世界上动乱不时发生、又有枪支、du品泛滥的现代社会，生在和平的中国，就是幸福。
在某些世界里，全球疫情泛滥的时候，生在中国，就是幸福。
幸福的反面不是痛苦，而是感知不到幸福，所以，你才痛苦。
在信息大爆炸的现代社会，人们无时无刻地接收远超需要地信息，无时无刻地同时处理多项任务，物质已经从满足生存需要，变成了攀比和炫耀地手段。
因此，现代人都感觉压力山大，感觉不幸福，由此也会带来工作效率底下。
对此，莫连山记得一些大师的建议。
第一个建议就是变复杂为简化，砍掉不必要地任务，忽视不必要地信息，尽量让自己的精力不杂乱，无噪声，这样人就会变得清晰起来。
第二个建议，保证有足够的休息时间让自己再充电，这包含三个层面：
首先，保证两个小时工作以后有15分钟的间歇时间，做一点转换性的事情，比如冥想、音乐、运动等。
其次，晚上有好的睡眠，不要熬夜，即使睡不着，也要躺着，养成好习惯。
最后就是，一年有一两次假期，集中大块时间让自己彻底放松。
道法自然，四季分明。
有生长的春天，有调整的夏天，有收获的秋天，有冬眠的冬天。
四季如此，人为何不同呢？
第三个建议，改变对压力的看法，从讨厌和逃避压力，变成认识到压力也可以是有用的、有益的，要主动接受和面对压力，这样就从被动的郁闷变成主动的积极乐观心态。
微小的改变，积聚起来就会有巨大的效果。
所以不要期待大改变，而是从小的改变开始。
比如一次5秒钟的吸气，5秒钟的呼气，共三次，这样你就会马上发现自己身体和情绪的变化！
在信息大爆炸的社会，闲暇定终身。
你的人生正在被谁控制着呢？
是否自控能力为零？
是否从早到晚看到的整个世界，都是经过屏幕过滤的呢？
是否每天刷着微博、知乎、抖音等等，体验着别人的生活，而忘了我自己的世界呢？
有人玩手机的时间，每天长达8小时，除了学习、睡觉，空闲的时间全部被手机夺走了。
他该怎么办？
这正是大多数人的现状。
在这个信息泛滥的时代，
每一个人都被丢进了一个未经筛选的大千世界中。
被来自四面八方的信息冲刷着，
一不小心就会被淹没。
失去了自我的生活，沦为被信息所圈养的失去主动思考能力的机器！
若是我们将一天分为三个8小时，
8小时工作，8小时睡觉，而其8小时用来娱乐消遣。
那8小时正是决定他人生上限的8小时，黄金的8小时。
我们大多数人的习惯是按时完成本职工作，
剩余的时间就可以消遣。
而这正是拉开了人与人之间距离的主要原因。
因为大家的时间都是一样的，
而差别主要发生在这个业余时间。
胡适先生曾经说过，闲暇定终身，绝对我们人生高度的，
往往不是那些忙碌的时光，
而是那些看似无所事事的闲暇时光。
所以，人与人之间的差距就是在这无所事事里被拉开的。
如果你想逃脱娱乐的控制，
夺回人生的控制权，
就去抓住你闲暇的时间吧！
去用自律替换掉放纵。
因为，你一定要记住，
闲暇定终身！
你看，人这一辈子。
上幼儿园后，把天真弄丢了。
上小学后，把童年弄丢了。
上初中后，把快乐弄丢了。
上高中后，把思想弄丢了。
上大学后，把追求弄丢了。
毕业后，把专业弄丢了。
工作后，把锋芒弄丢了。
恋爱后，把理智弄丢了。
按揭后，把下半生弄丢了。
结婚后，把激情弄丢了。
人在什么时候最清醒？
天灾降临后，东窗事发后，大祸临头后，重病缠身后，遭受重挫后，退休闲暇后。
人在什么时候最糊涂
就是你春风得意时，你来钱容易时，你想占便宜时，你迷恋情爱时，你老年痴呆时。
人这一生，真的太戏剧性了。
不结婚，晚年没子女、没老伴儿。
结了婚，不一定活到晚年。
不拼命工作，没钱养老。
太拼命工作，可能又用不着养老了。
其实你信吗，人这一生，无论重来多少次，都会有遗憾！
高考重考，游戏重开局，都能体会到这一点，无论多少次，无论怎么样，都有遗憾。
我们可以偶尔回头看一看，但绝不能往回走。
因为，逆行，是全责！
我们拥有的，要珍惜，要知足。
我们得不到的，不要一味的去奢求，更不要不择手段。
已经失去的，不要耿耿于怀、老是放不下。
……
莫连山记得，陈锐后来建立的国家，成为了世界上最幸福的国家，比西方社会公认的芬兰还幸福。
他用下面七条价值观，来理解幸福、来保证国民的幸福。
第一条，生而平等。
人没有高低贵贱之分，出生都处于同一起跑线。
更不应该人为划分三六九等。
第二条，无忧童年。
孩子的任务就是玩，尤其七岁之前，通过玩耍发挥想象，培养孩子的安全感、学习基本的生存和社交技能。
第三条，基础教育必须免费且优质。
家长、学校、老师、社会要无条件来保证这一点。
第四条，高等教育不求大但求精。
上大学并不是唯一出路，但必须要有职业高等教育通道。
第五条，生活要与工作平衡。
没有生活，工作又如何？
第六条，追求个性。
追求自己的兴趣爱好和自由探索，生活才有价值。
第七条，学会包容。
人无完人，事无顺逆，放平心态。
只有包容的人生，才能活的更加幸福和快乐。
这种幸福，对于现代的社会来说，要做到，难也不难，但的确是幸福的开始。
不同世界、不同文化、不同身份、不同力量层次的人，对幸福的理解都有不同，因为个人的追求也不同。
但能做到上述七点，所有人都会更容易体会到幸福。
这不仅是帮自己，也是帮助别人更容易体会到幸福。
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